Чим корисні каші для дітей?
Каша – проста і швидка в приготуванні страва, що містить цілий комплекс вітамінів і мікроелементів, необхідних для організму, що росте. Крупи містять вітаміни групи A і E, багаті фосфором, кальцієм, магнієм, залізом, цинком та ін..
У чому користь каші?
Каші багаті на клітковину, яка регулює травлення та покращує стан судин, що покращує роботу серцево-судинної системи людини. Каші містять у необхідній кількості та потрібному нам співвідношенні залізо, мідь, цинк, фосфор, калій, кальцій, білки, а також вітаміни групи В, РР та Е.