Розсипчасте пшоно, зварене на воді, має виражену ліпотропну дію. Цей продукт має велику калорійність (близько 200 ккал на 100 гр). Але він перешкоджає всмоктуванню "поганого" жиру в стінки судин, оскільки каша складається з рослинних компонентів, які не страшні фігурі.
Чим корисна Пшоняна каша на воді?
Користь пшоняної каші на воді обумовлена багатим вітамінно-мінеральним складом продукту, що містить: вітаміни групи В, А, РР, а також мікро- та макроелементи: калій, кальцій, магній, мідь та марганець, залізо, фтор, кремній.
Коли не можна їсти пшоняну кашу?
Просо не рекомендується пацієнтам із патологіями щитовидної залозиоскільки воно заважає надходженню йоду. Також слід утриматися людям при низькій кислотності шлунка, частих запорах. Продукт слід обережно вживати вагітним жінкам у третьому триместрі.