Як зміниться тіло за 3 місяці тренувань?
Як змінюється наше тіло після 3 місяців тренувань! Кров приливає до м'язів. Ви дихаєте глибше і частіше, насичує клітини киснем. Колір обличчя покращується та приходять у тонус забуті м'язи. Через 30 хвилин Вже за півгодини після початку тренування наш організм починає активно виробляти ендорфіни.
Коли буде видно ефект від тренувань?
Помітні ознаки зростання м'язової маси можна спостерігати після 3-6 місяців регулярних навантажень. Люди, які займалися в тренажерному залі раніше, але покинули тренування, результат настає швидше — все завдяки м'язовій пам'яті. Так, ви можете помітити збільшення м'язової маси через 1-3 місяці тренувань. Збережена копія