Вся справа в поміркованості. Поки ви більшу частину часу харчуєтеся здорово та залишаєтеся активними, випадкові ласощі, такі як картопляні чіпси, не матимуть великого впливу на ваше загальне здоров’я. Насолоджуйтесь цим без почуття провини!3 вересня 2024 р
Ні, Лейс не здоровий. Зважаючи на це, ви можете мати його іноді, але не регулярно. Ви повинні регулярно дотримуватись здорової дієти, і тоді вживати щось на зразок Lays час від часу буде нормально. З більшістю упакованих снеків ви не знаєте, що вони містять, крім того, що видно нашому оку.
Якщо ви можете час від часу обмежитися невеликим пакетиком чіпсів розміром із закуску (і не їсти повнорозмірний пакетик щодня), тоді у вас усе буде добре.. Зрештою, все про помірність!
По-перше, що ви вважаєте «забагато»? Більше 1 порції на день занадто багато, ділиться доктор Леман. Одна порція становить 1 унцію або 18 чіпсів.
Їсти Lays можна час від часу, з фізичними вправами та здоровою дієтою. Обов’язково їжте фрукти та овочі, оскільки вони корисні для вас. Насправді це не робить вас супертовстим, якщо ви не їсте кілька упаковок їх щодня.
Перероблені харчові продукти, такі як чіпси Lay's, слід віднести до категорії одноразових. Як і інша шкідлива їжа, ці чіпси містять рафіновані інгредієнти та оброблені олії, каже Мінчен. Їм також не вистачає таких корисних речовин, як клітковина та необхідні поживні речовини.