Може бути страшно дізнатися, що стан здоров’я пошкодив ваш хребет, але більшість людей із спінальним артритом здатні виконувати всі свої звичайні дії. Ваш постачальник допоможе вам знайти лікування, яке дозволить вам бути безпечно активним і жити максимально безболісно.
Артрит хребта Може сприяти іншим проблемам у хребті Кісткові шпори, що утворилися на фасеточних суглобах, тиснуть на нервові корінці, що виходять з хребта. Артрит хребта може викликати кісткові шпори — розростання по краях кісток. У хребті кісткові шпори особливо впливають на фасеткові суглоби, збільшуючи їх.
Такі прості вправи, як ходьба, допомагають підтримувати рухливість і здоров’я суглобів. Підтримуйте здорову вагу. Носити зайву вагу важко для суглобів спини. Прагніть до здорової маси тіла, щоб ваші суглоби залишалися щасливими.
Питання та відповіді експертів: розтягнення спини чи артрит?
- Залишайтеся активними. Тривалий постільний режим (більше чотирьох днів) потенційно може послабити м’язи та подовжити біль.
- Тренуйтеся в міру. …
- Продовжуйте працювати. …
- Використовуйте ліки. …
- Використовуйте гарячі і холодні процедури. …
- Підніміть обережно. …
- Уникайте тривалого сидіння.
Ходьба часто рекомендується людям з артритом оскільки це вправа з низьким навантаженням, яка підтримує гнучкість суглобів, допомагає здоров’ю кісток і знижує ризик остеопорозу.
Багато лікарів рекомендують ацетамінофен або нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ), які включають аспірин, ібупрофен і напроксен. Ці ліки приймаються всередину і доступні в аптеках. Ацетамінофен блокує сигнали болю, що надходять від місця запалення суглоба до мозку.