5-денне очищення: на 5-денне очищення соком можна розраховувати покращення травлення, підвищення рівня енергії та додаткова втрата ваги в результаті дефіциту калорій.21 серпня 2023 р
Головний біль є одним із найпоширеніших симптомів детоксикації та зазвичай свідчить про те, що ваше тіло вимиває токсини. Втома може виникнути, коли ваше тіло зміщує фокус на детоксикацію та відходить від звичайного рівня виробництва енергії. Під час цього процесу зазвичай відчувається дратівливість або емоційність.
5-8 фунтів Однак у короткостроковій перспективі люди можуть помітити втрату Від 1 до 2 фунтів на день. Втрата ваги на 5-8 фунтів за допомогою 5-денного очищення соком часто досяжна, однак ми зазвичай не рекомендуємо тривале очищення соком понад 2-3 дні. Пам’ятайте, що ця втрата ваги часто відбувається через втрату води та м’язової маси, а не жиру.');})();(function(){window.jsl.dh('eQPtZqOWNZj-ptQPtvOHkAg__41','
Ви можете відчути деякі неприємні побічні ефекти, такі як головні болі, втома або нудота коли ваше тіло звикне до очищення. Ви завжди повинні проконсультуватися зі своїм лікарем, якщо у вас є якісь занепокоєння.
Короткострокові переваги 3-денного очищення соком Якщо ви новачок, який планує провести 3-денне чи навіть 5-денне очищення соком, ви, ймовірно, прагнете побачити швидкі результати. Багато людей повідомляють, що відчувають прилив енергії та відчуття легкості вже через кілька днів кілька днів.
Найкращі продукти, які слід їсти після очищення соком
- Дотримуйтесь цілісної їжі.
- Зосередьтеся на продуктах, які ви готуєте. Також доцільно вибирати їжу, яку ви готуєте, а не страви швидкого харчування чи ресторану. …
- Завантажте овочі.
- вода …
- Пропустіть продукти з додаванням консервантів. …
- Уникайте кофеїну, наскільки це можливо. …
- Сам цукор. …
- Алкоголь.