Втрата мотивації може свідчити виснаження, депресія, шизофренія, хвороба Паркінсона або хвороба Альцгеймера. Це також може бути ускладненням таких захворювань, як інсульт. Людині слід звернутися до лікаря, якщо її відсутність мотивації є серйозною або хронічною або якщо вона відчуває додаткові симптоми.8 серпня 2023 р.
Низька мотивація може бути поширеним симптомом депресії, тривоги та інших проблем із психічним здоров’ям. Ви можете практикуйте самодопомогу та самообслуговування якомога більше, але ви можете виявити, що пошук професійної допомоги більш корисний для ваших емоцій. Онлайн-терапія є корисною, особливо під час пандемії COVID-19.
Нудьга, стрес, виснаження, відчуття перевантаженості та відсутність чітких цілей можуть призвести до відсутності мотивації у багатьох людей. Ставлення невеликих досяжних цілей, догляд за собою, зміна оточення та звернення до інших за натхненням можуть допомогти відновити мотивацію.
Відчуття невмотивованості може бути результатом працювати надто довго без належного відпочинку, відчувати себе перевантаженим, тому що у вас занадто багато на тарілці, або навіть більш серйозні стани, такі як депресія. Якщо ви нещодавно занепали, не хвилюйтеся, це абсолютно нормально.
Апатія це коли вам не вистачає мотивації робити щось або просто вас не хвилює те, що відбувається навколо вас. Апатія може бути симптомом проблем із психічним здоров’ям, хвороби Паркінсона чи Альцгеймера.
Можливо, у вас є проблеми з психічним здоров’ям або психічний розлад, які потребують уваги. Депресія є найпоширенішою проблемою психічного здоров’я, яка має низьку мотивацію як симптом. Поява низької мотивації для багатьох людей, які довго страждають від депресії, є ознакою того, що вони потрапляють у інший цикл.