Як і для всіх зволожуючих засобів, найкращий час для нанесення оливкової олії коли ваша шкіра все ще трохи волога від душу або ванни.13 лютого 2024 р
Це має працювати найкраще, коли ви приймаєте його вранці, оскільки засвоєння поживних речовин буде вищим після нічного голодування, якому природним чином зазнає наше тіло.
Вибирайте якісну оливкову олію першого віджиму без хімічних добавок. Нанесіть невелику кількість на шкіру після очищення— невелике може піти далеко. Витріть надлишки масла чистим рушником. Видалення надлишків жиру є важливим, оскільки це допомагає запобігти засміченню пор.
Не використовуйте оливкову олію для Приготування на високому вогні. Усі кулінарні олії мають так звану «точку димлення», тобто температуру, при якій олія починає руйнуватися та диміти. Ось чому оливкову олію першого віджиму, яка має температуру диму від 350°F до 410°F, не слід використовувати для приготування їжі на високій температурі, особливо для смаження.
Оливкова олія є хорошим джерелом мононенасичених жирних кислот і здорових жирів, які можуть допомогти знизити рівень холестерину. Експерти з питань харчування рекомендують вживаючи 1-2 столові ложки, або 15-30 мілілітрів оливкової олії щодня щоб отримати користь для здоров’я.
Це допомагає очистити організм і дає організму бадьорість на день. Зазвичай після невеликої чашки оливкової олії слід маленька склянка теплої води зі свіжовичавленим лимонним соком. Деякі люди навіть припускають, що одна-дві столові ложки оливкової олії — це все, що вам потрібно, щоб повністю скористатися її перевагами.