Ось деякі з продуктів для підвищення імунітету для дітей під час сезону дощів:
- Цитрусові. Цитрусові, такі як апельсини, лимони, грейпфрути та лайми, багаті вітаміном С, необхідним для виробництва білих кров’яних тілець, які допомагають боротися з інфекціями. …
- Імбир: …
- Куркума: …
- Йогурт: …
- Горіхи та насіння: …
- листова зелень:
10 продуктів, які варто спробувати в цей сезон дощів
- Пакорас. Шум дощу є синонімом шипіння хрустких гарячих пакор, які смажаться на кухні. …
- Кукурудза в качанах. …
- Чаат. …
- Пав Бхаджі. …
- Самоси. …
- Момос. …
- Раджма Чавал. …
- Хічді.
Особливо волоські горіхи, оскільки містять омега-3 жирні кислоти, які корисні для мозку. Сезонні фрукти та овочі включають джамун, гранати, гуаву та гарбузи. Джамун або чорна слива є чудовим джерелом антиоксидантів, заліза та вітамінів, що робить її ідеальною здоровою їжею для споживання в сезон дощів.
8 комфортних страв, якими можна насолодитися в сезон дощів
- Вершковий курячий соп. Фото: Panlasang Pinoy.
- Чампорадо. Фото: усі рецепти.
- Батангас ломі.
- Булало.
- Лугав. Фото: The Kitchn.
- Сініганг. Фото: Panlasang Pinoy.
- Ла-Пас Батчой. Автор фото: Kawaling Pinoy.
- Ginataang bilo-bilo with langka.
Молочні продукти, особливо непастеризоване молоко та десерти на основі молока, може бути небезпечним під час мусону. Волога погода може сприяти зростанню шкідливих бактерій у молочних продуктах, що призводить до шлункових інфекцій. Віддавайте перевагу пастеризованому молоку та свіжим молочним продуктам від надійних брендів.