Безпосереднім джерелом енергії для більшості клітин є глюкоза. Але глюкоза — не єдине паливо, від якого залежать клітини. Інші вуглеводи, жири та білки можуть використовуватися в певних клітинах або в певний час як джерело АТФ.14 травня 2022 р.
Аденозин 5'-трифосфат, або АТФ, є найпоширенішою молекулою носія енергії в клітинах. Ця молекула складається з азотистої основи (аденін), цукру рибози та трьох фосфатних груп.
Прості вуглеводи: Різні форми цукру, такі як фруктоза (фруктовий цукор) і сахароза (столовий цукор), є простими вуглеводами. Це невеликі молекули, тому вони можуть швидко розщеплюватися та засвоюватися організмом і є найшвидшим джерелом енергії.
Аденозинтрифосфат (АТФ) є джерелом енергії для використання та зберігання на клітинному рівні.
Цукри, такі як глюкоза: вуглевод. Клітини перетворюють це в АТФ для негайної енергії: вуглеводів.
Продукти з вуглеводами корисні для швидкого підвищення рівня енергії в організмі. Разом з вуглеводами, продукти з високим вмістом клітковини, білка або корисних жирів чудово забезпечують довготривалу енергію. Відмовтеся від поганих швидких рішень і таких продуктів, як енергетичні напої, цукерки тощо. І долучіться до здорової їжі.