Катання на ковзанах працює майже кожна група м'язів тіла, а для ковзання потрібні синхронні рухи ніг, що важливо для гнучкості суглобів. Це також нарощує м’язи ніг і живота. Як і будь-яке інше тренування, катання на ковзанах чудово підходить для здоров’я серцево-судинної системи – воно прискорює кровообіг і прискорює пульс. 2 вересня 2020 р.
Якщо ви коли-небудь відчували відчуття ковзання по льоду, то ви вже знаєте, наскільки це може бути вибухом. Ковзання по льоду – це унікальний і приємний спосіб рухатися. Плавний рух катання одночасно розслабляє та надихає, тому легше залишатися мотивованим і залученим, ніж інші види спорту.
Чому катання на ковзанах приносить задоволення? – Quora. Фігурне катання – це найнеймовірніше дослідження маси та імпульсу. Ви кидаєте своє тіло способами, яких неможливо досягти іншим шляхом. Найбільш приємні рухи не мають нічого спільного зі стрибками.
Катання на ковзанах є ефективним видом аеробних вправ. Подібно до бігу або їзди на велосипеді, катання на ковзанах у швидкому темпі тренує вашу серцево-судинну систему та допомагає розвинути витривалість. Навіть на неквапливих швидкостях катання на ковзанах покращує баланс і координацію. Ковзаючий рух також збільшує рухливість суглобів!
Катання може покращити свою витривалість, силу та витривалість, це також корисно для щільності вашої кістки – те, що дуже важливо, коли ми стаємо старшими. І, звісно, регулярне заняття чудово тонізує м’язи та схудне. Ще більше причин забронювати регулярні сеанси на зимовий сезон катання!
Витоки катання на ковзанах
- Перший клуб фігурного катання був заснований у 1740-х роках в Единбурзі, Шотландія. …
- John Wilson є одним із найстаріших брендів лез для ковзанів. …
- Катання на ковзанах колись було лише для заможних. …
- Перша гра в хокей у приміщенні відбулася в 1875 році…
- На зимових Олімпійських іграх усі види спорту з катання на ковзанах проводяться у закритому приміщенні.