Токсичність вітаміну D може прогресувати до болю в кістках і проблем з нирками, таких як утворення кальцієвих каменів. Лікування включає припинення прийому вітаміну D і обмеження харчового кальцію. Ваш лікар може також призначити внутрішньовенне введення рідини та ліків, таких як кортикостероїди або бісфосфонати.
Крім того, прийом добавки, яка містить занадто багато вітаміну D у рідкісних випадках може бути токсичним. Це може призвести до гіперкальціємії, стану, при якому занадто багато кальцію накопичується в крові, потенційно утворюючи відкладення в артеріях або м’яких тканинах. Це також може схиляти людей до хворобливих каменів у нирках.
4000 МО Хоча 4000 МО (100 мкг) встановлено як максимальну кількість вітаміну D, яку ви можете прийняти безпечно, кілька досліджень показали, що щоденний прийом до 10 000 МО (250 мкг) не має більшої ймовірності викликати побічні ефекти, ніж менші дози (48, 49).');} )();(функція(){window.jsl.dh('WG3sZvTwA7jkwN4PwIeumAY__42','
Не приймайте більше вітаміну D2 (ергокальциферол), ніж рекомендовано вашим лікарем, оскільки це може призвести до небажаних побічних ефектів, таких як нудота і блювота. Зверніться до лікаря, якщо ви помітили незрозумілу втрату апетиту, втрату ваги, слабкість, загальний біль або скутість. Це може бути ознакою того, що ваша доза занадто висока.
Для більшості населення щоденне споживання 400-800 МО вітаміну D є адекватним. Навіть на високому рівні це буде дорівнювати лише приблизно 5000 МО щотижня. Однак деякі дослідження показали, що деяким пацієнтам з дефіцитом вітаміну D може знадобитися до 50 000 МО щотижня для досягнення нормального діапазону.
Але як вивести вітамін D зі своєї системи – і чи можна це зробити? Так, за гарантуючи, що ви споживаєте багато води. Це стимулюватиме сечовипускання, дозволяючи організму швидше позбутися надлишку вітаміну D і кальцію. Діуретики, що відпускаються за рецептом, такі як фуросемід, також можуть бути корисними.