BODYATTACK® – це 30-хвилинне кардіотренування в стилі спорту для розвитку сили та витривалості. Це високоенергетичне інтервальне тренування, яке поєднує атлетичні аеробні рухи з силовими та стабілізаційними вправами.
BODYATTACK ™ – це енергійне, веселе та спортивне тренування, орієнтоване на кардіотренування, витривалість і спритність. Поєднуючи такі спортивні рухи, як біг, випади та стрибки, із силовими вправами, такими як віджимання та присідання, ви можете спалити до 730 калорій* під час тренування.
BODYATTACK ™ – це високоенергетичний фітнес-клас із рухами, які обслуговувати як початківців, так і повних наркоманів.
Les Mills BODYATTACK – це a клас високої інтенсивності, що означає, що ви спалюєте більше калорій за хвилину, ніж під час тренування середньої або низької інтенсивності.
Висока енергія, змішані бойові мистецтва – натхненне, безконтактне тренування. Удари ногами, руками та ударами на шляху до фітнесу. Тип вправи: Кардіо.
Ви можете налаштувати тренування BODYATTACK відповідно до свого поточного рівня фізичної підготовки. Наші інструктори пропонують вам варіанти з низьким навантаженням, щоб адаптувати кожне тренування до вашого рівня фізичної підготовки. Дослідження показують, що секрет досягнення життєвої форми полягає в повільному нарощуванні, тому ми рекомендуємо починати з 1-2 заняття на тиждень і просуваючись звідти.