Що таке функціональний тренінг? Функціональне тренування є стиль тренування, який зосереджується на складних вправах, які відображають типи рухів, які ви, ймовірно, будете робити у своїй щоденній діяльності. Саме звідси походить частина назви «функція», оскільки вона допомагає вам функціонувати ефективніше у своєму житті.23 жовтня 2023 р.
Функціональне оздоровче тренування є вид тренування, спрямований виключно на кращу роботу під час виконання повсякденних завдань. Ці завдання можуть включати покладання важкого предмета на високу полицю, нахилитися, щоб підняти щось з підлоги, або ходити вгору та вниз сходами.
Функціональний фітнес – це призначений для навчання стійкій фізичній формі через базову силу та кондицію, незалежно від рівня фізичної підготовки, складу тіла чи спортивних здібностей.
Система функціональних класів Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ). створено для визначення тяжкості симптомів людини та того, як вони впливають на повсякденну діяльність, тому розуміння цих визначень може бути корисним, коли ви думаєте про заповнення заяв на отримання допомоги по інвалідності.
Функціональний тренінг – це вид тренування, який фокусується на рухах, які допомагають вам краще працювати у повсякденному житті. Наприклад, станова тяга може допомогти вам потренуватися піднімати важку коробку з доставкою Amazon зі свого ґанку, не напружуючи м’язів спини.
Використання обладнання. У традиційних силових тренуваннях зазвичай використовується таке обладнання в тренажерному залі, як гантелі, штанги та тренажери, тоді як функціональне тренування може включати вправи з власною вагою, м’ячі для стабілізації та стрічки для опору.