Якщо ви можете пробігти 2 милі 14 хвилин, що все ще є пристойним часом, ваш рівень фізичної підготовки може бути таким же, як у худорлявого бігуна, який долає ту саму дистанцію за 12 хвилин.
Жіночий рекорд є 8:58.58, встановлений ефіопкою Месерет Дефар у Брюсселі, Бельгія, 14 вересня 2007 року. Інґебрігтсен разом із попереднім рекордсменом Даніелем Коменом є єдиними людьми, які пробігли дистанцію менш ніж за 8 хвилин, тобто в середньому дві милі за чотири хвилини. темп милі.
Середній час милі
| 17–21 рік | 32-36 років | |
|---|---|---|
| Верхній 1% чоловіків | 6:30 | 6:39 |
| Топ 50% чоловіків | 8:18 | 9:24 |
| Верхній 1% жінок | 7:48 | 7:57 |
| Топ 50% жінок | 9:51 | 11:33 |
Якщо ви можете пробігти 30 хвилин, типове наступне запитання: Яку відстань я повинен пробігти за 30 хвилин? Початківці бігуни повинні прагнути пробігти 2–3 милі (3,2–4,8 кілометрів) за 30 хвилин. Навіть якщо ви регулярно робите перерви в ходьбі, ви повинні пробігти цю відстань за півгодини.
Стандарти
| БІГ НА 2 МІЛІ (3,2 км) ЧОЛОВІКИ (час; середня швидкість: миль/год/км/год) | ||
|---|---|---|
| ВІКОВА ГРУПА | 17–21 | 27–31 |
| МАКС. 100% миль/год км/год | 13:00 9.2 14.9 | 13:18 9 14.5 |
| ХВ 60% миль/год км/год | 15:54 7.5 12.1 | 17:00 7.1 11.4 |