Будь-яка 24-годинна періодичність у поведінці або фізіології тварин або рослин. Прикладами є цикл сну/активності багатьох тварин і рух рослин. Циркадні ритми зазвичай контролюються біологічними годинниками.
Циркадний ритм є 24-годинний внутрішній годинник у нашому мозку, який регулює цикли пильності та сонливості, реагуючи на зміни світла в навколишньому середовищі. Наша фізіологія та поведінка формуються обертанням Землі навколо своєї осі.
Природний циркадний ритм Потяг до сну, який виникає внаслідок циркадного ритму, досягає піку між 2:00 і 4:00 для більшості людей і знову підвищується вдень між 13:00 і 3:00, хоча точний час може відрізнятися для кожної людини.
: бути, мати, характеризуватися або відбуватися протягом приблизно 24-годинних періодів або циклів (щодо біологічної активності чи функції) Приклади: наявність і відсутність світла може сильно впливати на добові ритми організму. «Циркадний цикл — це період приблизно 24 години.
/sərˈkeɪdiən/ [лише перед іменником] (технологія) пов'язані зі змінами в організмах людей або тварин протягом кожного періоду 24 годин Часовий лаг виникає через те, що подорожі на літаку ігнорують циркадний хронометрист.
Якщо дорослі практикують здорові звички, вони повинні мати послідовний циркадний ритм. Якщо ви дотримуєтеся звичайного розкладу і спите від семи до дев’яти годин вночі, час сну та пробудження повинні залишатися стабільними. Люди старше 60 років можуть помітити, що їхній циркадний ритм змінюється з віком.