Лляна олія, також відома як лляна олія або лляне масло, виготовляється з насіння льону, які були подрібнені та віджаті для виділення натуральної олії.
лляна олія Лляна олія, також відома як лляної олії або олії льону (у їстівній формі) — це безбарвна або жовтувата олія, яку отримують із висушеного, дозрілого насіння рослини льону (Linum usitatissimum).');})();(function(){window.jsl.dh('HvfsZurJFKfJwN4P0ri) -uQc__33','
Але масло також впливає на слабку імунну систему, потріскану шкіру та скарги під час менопаузи. Лляна олія сприяє регенерації клітин, тому вона полегшує симптоми нейродерміту або хронічних захворювань кишечника.
При прийомі всередину: Лляна олія, швидше за все, безпечна для більшості дорослих. Добавки, що містять 2 грами лляної олії щодня, безпечно використовувалися протягом 6 місяців. Вищі дози до 24 грамів на день також безпечно використовувалися протягом 7 тижнів. Ці більші дози можуть викликати побічні ефекти, такі як рідкий стілець і діарея.
насіння льону овальної форми, гладкі, блискучі, лінзоподібні, золотисто-коричневого кольору. У споживанні людьми льон також відомий як насіння льону, тоді як у промисловості він відомий як насіння льону. Льон відомий під кількома назвами в індійських мовах, включаючи Алсі, Джавас і Аксе біджа.
Лляна олія має високий вміст омега-3 жирних кислот і, як було показано, має ряд переваг для здоров’я, таких як зниження артеріального тиску і поліпшення регулярності. Більше того, лляне масло можна використовувати різними способами. Його можна використовувати як заміну іншим типам масел, додавати в їжу або наносити на шкіру та волосся.