Синдром хронічної втоми, також відомий як міалгічний енцефаломієліт складне мультисистемне захворювання, яке зазвичай характеризується сильною втомою, когнітивною дисфункцією, проблемами зі сном, вегетативною дисфункцією та нездужанням після фізичного навантаження, що може серйозно погіршити здатність пацієнтів вести повсякденне життя.
Це викликає сильна втома, яка не зменшується після відпочинку, проблеми з мисленням і сном, запаморочення, біль і багато інших симптомів. Люди з ME/CFS можуть не виглядати хворими, але не можуть виконувати свою звичайну діяльність. ME/CFS може погіршитися після виконання будь-якої діяльності – фізичної чи розумової. Цей симптом називається нездужанням після навантаження (PEM).
Деяким людям з ME/CFS може бути корисно спробувати глибоке дихання, розслаблення м'язів і масаж. Вони також можуть спробувати рухову терапію (наприклад, розтяжку, йогу та тай-чи). Це може зменшити стрес і занепокоєння та сприяти відчуттю благополуччя.
4 основні симптоми ME/CFS:
- відчуття постійної втоми (втома), що може ускладнювати повсякденні дії, такі як прийняття душу, похід на роботу чи школу.
- проблеми зі сном, включаючи безсоння, занадто багато сну, відчуття, що ви не спали належним чином, і відчуття виснаження або скутості, коли ви прокидаєтеся.
Такі заяви, як «Я теж втомлююся» може викликати у вашої коханої людини відчуття, що її (і її хворобу) не сприймають серйозно. Натомість намагайтеся формулювати свої коментарі конструктивно, наприклад: «Я б хотів, щоб я міг зробити це краще для вас» або «Ти так добре справляєшся з цим, але я знаю, що це іноді тебе засмучує».
Симптоми синдрому хронічної втоми включають:
- Сильна втома, яка триває щонайменше шість місяців і не проходить під час відпочинку чи сну.
- Труднощі зі сном (засинання або засинання).
- Головні болі.
- Біль у суглобах.
- М'язові болі.
- Труднощі з мисленням, увагою, концентрацією та пам'яттю.