Це здатність говорити за себе чесно та з повагою. Щодня ми опиняємося в ситуаціях, коли наполегливість може нам допомогти, наприклад запрошувати когось на побачення, підходити до вчителя із запитанням або добре проходити співбесіду на роботу чи вступ до коледжу. Бути наполегливим не для всіх є природним.
Наполегливість може включати відхилення вимог («Ні, я більше не позичу тобі гроші»); початок, продовження або завершення розмови («Я хотів би обговорити з вами свою компенсацію»); прохання про послуги («Допоможіть мені поміняти шину?») позитивні та негативні почуття («Мені боляче, коли ти…
Хоча кожна ситуація унікальна, є кілька послідовних методів, які ви можете використовувати, щоб підтримувати шанобливе наполегливе спілкування з іншими.
- Використовуйте твердження «Я». …
- Дотримуйтесь фактів. …
- Слідкуйте за мовою свого тіла. …
- Навчіться говорити «ні»…
- Зберігайте спокійний тон.
Асертивне речення: приклад
- У вільний час вона любить писати про щебетання птахів.
- Вона відчуває огиду до натовпу.
- Її молодший брат імітує звуки тварин.
- Почався дощ.
- Чесність – найкраща політика.
- Клас був повний учнів.
- Схід – це напрямок, у якому сходить Сонце.
10 прикладів напористої поведінки, яка принесе вам успіх на роботі
| Дія | Асертивна поведінка |
|---|---|
| Голос/мовлення | Твердий Теплий Гарний темп Не звинувачувальний |
| Обличчя/Очі | Комфортно Прямий зоровий контакт Твердий, але добрий вираз Доречна посмішка |
| Мова тіла | Розслаблено Вертикально Відкрито Спокійні жести рук Повага до особистого простору |
Наполегливість – це здоровий спосіб спілкування. Це здатність говорити за себе чесно та з повагою. Щодня ми опиняємося в ситуаціях, коли наполегливість може нам допомогти, наприклад запрошувати когось на побачення, звертатися до вчителя із запитанням або добре проходити співбесіду на роботу чи в коледж.