це є запалення сесамовидних кісток в
стопи та сухожиль, у які вони вмонтовані. Зазвичай це спричинено надмірним навантаженням, особливо танцюристами, бігунами та спортсменами, які часто несуть вагу на підошві. Лікується відпочинком і протизапальними препаратами.
Якщо у вас сесамоїдит, ви можете відчувати: Біль, який то з’являється, то зникає в області стопи під великим пальцем. Поступовий початок болю з часом, якщо ви все ще продовжуєте діяльність, яка спричинила та/або погіршує цей стан.
Не тисніть занадто сильно на ноги, поки не зможете ходити в звичайному взутті без болю. Це може зайняти приблизно 6 тижнів, залежно від того, наскільки сильно пошкоджена сесамоподібна кістка та як швидко ваше тіло може відновитися. Ви можете продовжувати ходити, одягнувши литий черевик або короткий гіпс, як рекомендовано!
Outlook. Легкі випадки сесамоїдиту проходять протягом кількох днів після відпочинку, льоду та протизапальних препаратів. Деякі напади сесамоїдиту можуть лікуватись довше. Якщо симптоми не зникають протягом тижня або близько того, ваш лікар може порекомендувати вам носити знімний короткий бандаж для ніг.
Сім способів лікування сесамоїдиту в домашніх умовах Зменшіть або припиніть діяльність, яка викликає біль, включаючи спорт і біг. Прийміть безрецептурні знеболюючі, щоб зменшити біль і запалення. Прикладайте лід на 10 хвилин кожні 3 години, щоб зменшити набряк. Носіть взуття на низьких підборах і з м’якою підошвою.
Більшість випадків сесамоїдиту покращуються швидше, якщо ви дозвольте вашій нозі відпочити. З іншого боку, спроба повернутися до фізичної активності занадто рано може призвести до незворотних травм. Дотримуйтеся вказівок лікаря та сигналів свого організму, щоб ваша стопа зажила належним чином і запобігла майбутнім травмам.