кофеїн Зазвичай вони містять велику кількість кофеїн, доданий цукор, інші добавки та законні стимулятори, такі як гуарана, таурин і L-карнітин. Ці законні стимулятори можуть підвищити пильність, увагу та енергію, а також підвищити артеріальний тиск, частоту серцевих скорочень і дихання.');})();(function(){window.jsl.dh('DLPsZpXkCs2xhbIP9uKu2A8__32','
Дає заряд енергії – Двома ключовими інгредієнтами енергетичних напоїв є цукор і кофеїн. Комбінація цих добавок – це те, що заряджає ваш розум і тіло, щоб не спати та мати заряд енергії для боротьби з довгим днем.
“Епізодичне вживання енергетичних напоїв здоровими людьми навряд чи зашкодить”, – уточнює Зоммер. «Але регулярне вживання їх може збільшити ризик несприятливих наслідків для здоров’я, особливо якщо у вас є захворювання».
Енергетичні напої, такі як Monster, Red Bull і 5-Hour Energy може допомогти покращити роботу мозку та збільшити енергію. Але слідкуйте за енергетичними напоями з додаванням цукру. Енергетичні напої призначені для підвищення вашої енергії, пильності та концентрації. Їх споживають люди різного віку, і популярність їх продовжує зростати.
До 400 мг кофеїну на день, як правило, безпечно. Тим не менш, випивати більше чотирьох порцій енергетичних напоїв по 8 унцій (240 мл) на день або двох банок Monster по 16 унцій (480 мл) може викликати негативні наслідки через надлишок кофеїну, такі як головний біль або безсоння ( 9 , 10 ).