Полощіть горло теплою солоною водою або використовуйте шматочки льоду. Холодні рідини або фруктове морозиво можуть заглушити біль. Також можуть допомогти спреї для горла та безрецептурні знеболюючі. Використовуйте зволожувач повітря або випарник, особливо під час сну, щоб повітря не ставало занадто сухим.
пити вода, чай (трав’яний або без кофеїну), бульйон, суп і спортивні напої без кофеїну, напр. Gatorade. Гарячий чай з лимоном і медом може допомогти. Полоскати горло теплою солоною водою. Розчиніть 1 чайну ложку звичайної кухонної солі у 8 унціях (240 мл) теплої води, полоскайте горло кілька секунд, виплюньте, а потім повторіть кілька разів.
Найпоширенішим засобом від болю в горлі є полоскання горла солоною водою, який допомагає очистити горло від слизу. Сіль також може вбивати бактерії, витягуючи воду з клітин і зневоднюючи їх. Більшість медичних працівників рекомендують розчинити 1/4 або половину чайної ложки солі у восьми унціях теплої води.
Натомість спробуйте: • Парові інгаляції • Збільшене споживання води. – ковтнути двічі – Позіхнути, потім проковтнути – Відкрити горло беззвучним позіханням і хрипінням – Вимовити тихе «ммм» внизу, а потім проковтнути • Якщо вам потрібно відкашлятися, робіть це якомога тихіше і обережніше.
VICKS VapoRub можна використовувати для симптоматичного полегшення: Катар носа. Біль у горлі. Затори.