Через 72 години Якщо ви помітили, що дихати стало легше, це тому, що ваші бронхи почали розслаблятися. Крім того, ваша енергія зросте.
Залишилися 2 дні, побалуйте себе смачненьким. До цього моменту ваші відчуття смаку та нюху стають гострішими, коли нервові закінчення починають заживати. Ваше тіло також зайняте чищенням. Ваші легені викидають слиз та інший бруд, що залишився від сигарет.
3 дні – До третього дня, у вашому тілі більше немає нікотину. Кожного разу, коли ви курите, нікотин, необхідний вашому тілу для того, щоб отримати цей «кайф», посилюється, і вам потрібно частіше курити. Цей цикл призводить до залежності. 2 тижні – через два тижні після припинення кровообігу та функції легенів покращується.
Протягом трьох днів після того, як кинули палити, ви часто помічаєте себе легше дихати. Це пов’язано з тим, що бронхіальні трубки всередині легенів почали розслаблятися і розкриватися більше. Це полегшує обмін повітря між вуглекислим газом і киснем.
Ваш ризик серцевого нападу знизився вже через один день. Через 48 годин, ваш нюх і смак загострилися, оскільки нервові закінчення у вашому носі та язиці загоюються. Ваші легені також викидають неприємний слиз і нечистоті. Ви можете відчувати втому, голод, тривогу або запаморочення.
Хоча абстиненція може бути складною, це може допомогти, якщо розглядати симптоми як ознаки того, що ваше тіло відновлюється після шкоди, завданої курінням. Багато людей помічають, що після цього симптоми відміни повністю зникають два-чотири тижні, хоча в деяких людей вони можуть тривати довше.