Хліб Burgen Soy & Seed Bread (2 скибочки) містить 20 г загальних вуглеводів, 14,4 г чистих вуглеводів, 4,8 г жиру, 11 г білка та 179 калорій.
Інформація про харчування
| Типові значення | На 100г | На шматочок 43 г |
|---|---|---|
| вуглеводи | 27,1г | 13,0г |
| з них: цукру | 4,1г | 2,0г |
| клітковина | 7,8г | 3,7г |
| білок | 13,3г | 6,4г |
Забезпечує необхідні жири Хліб, виготовлений із знежиреного соєвого борошна, має вищу калорійність, ніж соєвий хліб із знежиреного борошна, але він містить корисні для серця поліненасичені жири омега-6. Соєвий і лляний хліб містить харчові волокна, які знижують рівень поганого холестерину ЛПНЩ у крові.
Перейдіть від білих тостів до цільнозернових версій, таких як хліб із насінням, багатозерновий, зерновий, соєвий та лляний. Це краще для вашого діабету та здоров’я травлення. Вони також більш ситні. Якщо ви готуєте роті та чапаті, використовуйте цільнозернове борошно.
Хоча соєві продукти зазвичай мають низький вміст вуглеводів, деякі експерти кажуть, що тофу не ідеальний для людей, які дотримуються кето-дієти. Соєві продукти мають високий вміст естрогеноподібних поживних речовин, які називаються фітоестрогенами, які з часом можуть впливати на рівень гормонів. Крім того, багато соєвих продуктів піддаються високій обробці, що є великим кето ні-ні.
Хліб Burgen Soya & Seed Bread (1 скибочка) містить 16,3 г загальних вуглеводів, 12 г чистих вуглеводів, 4,8 г жиру, 6,7 г білка та 126 калорій.