Способи зняття стресу > Поговоріть з кимось про свої почуття – гнів, смуток та інші емоції – навіть якщо це може бути важко. Не дозволяйте сорому заважати вам шукати підтримки в сім’ї та друзів або отримати допомогу ззовні. > Їжте здорову їжу та їжте тричі на день.
Такі стратегії подолання дозволяючи дитині все ще мати дитячий досвід і нагадуючи їй, що це не їхня провина може полегшити їхній стрес. Підтримка зв’язку з ув’язненим батьком може допомогти дітям подолати почуття втрати. А такі ресурси, як книги та групи підтримки, можуть переконати їх, що вони не самотні.
Важливо розповісти дітям правду про те, куди подівся їхній родич, навіть якщо дитина дуже маленька. Є способи пояснити дитині відповідно до віку, що її родич потрапив у в’язницю, і бути чесним щодо того, як довго вона там залишиться.
Ви можете залишатися на зв'язку надсилання листів, створення стрічок або надсилання фотографій. Багато дітей можуть запитати про те, як їхні батьки потрапили до в'язниці, що це таке і як їхні батьки почуваються. Це хороші запитання, і ви маєте право їх задавати.
П'ять етапів ув'язнення
- ВІДМОВА. Ця стадія починається, коли особа потрапляє до в’язниці, і триває від одного до трьох років для тих, хто отримав покарання понад 10 років. …
- ГНІВ. …
- ТОРГ. …
- ДЕПРЕСІЯ. …
- ПРИЙНЯТТЯ.