Як пережити розставання, коли ти все ще любиш їх?
- Визнайте свої почуття. …
- Дайте собі простір від свого колишнього, обмеживши або припинивши спілкування та уникаючи перевірки його профілів у соціальних мережах.
- Зосередьтеся на догляді за собою, беручи участь у діяльності, яка сприятиме вашому добробуту та щастю.
Як пережити розставання, коли ви все ще кохаєте одне одного: 11…
- Дайте один одному простір на деякий час.
- Приділіть кілька днів, щоб по-справжньому посумувати.
- Бережіть себе.
- Спілкуйтеся з людьми, які вам небайдужі.
- Тримайте себе зайнятим.
- Шукайте хорошого в самотності.
- Знайдіть урок у розставанні.
Поради щодо сумування після розриву
- Відчуйте почуття. Ймовірно, ви відчуєте багато суперечливих емоцій; ігнорування або придушення їх лише ускладнить і подовжить процес горя. …
- Отримати підтримку. …
- Пам'ятайте, ваша мета – рухатися далі. …
- Зберігайте надію на майбутнє. …
- Зверніть увагу на те, як ваші справи в цілому.
11 порад, схвалених експертами зі стосунків, як подолати когось
- Дозвольте собі сумувати. …
- Спирайтеся на підтримку інших. …
- Структуруйте свої дні. …
- Приділіть додаткову увагу догляду за собою. …
- Займіться пошуком душі. …
- Радійте своєму майбутньому. …
- Встановити межі. …
- Знай собі ціну.
Ось кілька порад, які допоможуть вам впоратися з розривом і продовжувати здоровий спосіб життя.
- Допустіть змішані почуття. …
- Встановіть здорові межі. …
- Відновіть зв’язок з оточуючими. …
- Зосередьтеся на тому, що вам найбільше потрібно. …
- Знайдіть час на роздуми (коли будете готові)…
- Зверніться за додатковою підтримкою.