Жінки народжуються з повним запасом яйцеклітин, яких вистачить на все життя. Ці яйця повністю не розвиваються і не дозрівають, поки самка не досягне статевої зрілості. Отже, неможливо збільшити яйцеклітини в яєчнику. однак, якість яєць можна покращити за допомогою здорового способу життя.
Жодне медичне втручання або втручання способу життя не можуть скасувати пошкодження яйцеклітини. Вибір ЕКЗ може збільшити кількість яйцеклітин, але не покращити їх якість. Частка нормальних, здорових яйцеклітин все одно остаточно визначатиметься віком самки на момент збору яйцеклітин.
Дослідження показують, що дії, які ви можете зробити, щоб покращити якість яєць, — це всі речі, які покращують загальний стан здоров’я, незалежно від вашого віку. Але для літніх матерів поради щодо покращення якості яйцеклітин після 40, природно, включають: покращення функції мітохондрій. зосереджуючись на сні та виробленні мелатоніну.
Другий цикл ЕКЗ може дати більшу ефективність порівняно з першим. Жінки похилого віку можуть спостерігати меншу успішність під час другого циклу ЕКЗ порівняно з початковою спробою. Відповідь на лікування може відрізнятися між першим і наступними циклами ЕКО.
Загальна порада щодо харчування для досягнення здорових яйцеклітин і сперми полягає в тому, щоб мати добре збалансовану дієту, яка включає:
- Багато фруктів і овочів на день.
- Складні вуглеводи – цільні зерна, такі як коричневий рис, овес і хліб грубого помелу.
- Органічні продукти, де це можливо.
- Жирні продукти, такі як риба, горіхи, насіння та олії.
- Уникайте трансжирів.