Потовиділення також є процесом, який дозволяє спортсменам підтримувати більш стабільний фізичний стан під час виконання високопродуктивних тренувань. Це показує нам це Потовиділення важливе як для здоров’я, так і для тренувань, але це не означає, що потовиділення покращить тренування..
Його основна функція полягає в тому допомагають підтримувати температуру тіла. Коли воно збільшується, піт утворюється для зменшення тепла через потові залози. Ці залози відповідають за транспортування води, виведення мінералів та інших токсинів з організму.
Чи є інші ознаки хорошого тренування? Так само, як багато потіти під час тренувань Це може означати, що ваші м’язи важко працювали, інші фізичні ознаки також показують, що ви добре впоралися з сьогоднішньою вправою.
Ви сильно потієте, це нормально? Залежно від того, якщо ви сильно потієте без будь-яких фізичних зусиль або без тепла, це може бути ознакою гормональної проблеми з боку організму, реакцією на якийсь тип ліків або гіпергідрозом.. Щоб вирішити цю проблему, необхідно звернутися до лікаря-спеціаліста.
«Асоціація про те, що чим більше я потію, тим інтенсивніша фізична активність, помилкова. Також є люди, які пов'язують потовиділення, піт і втрату ваги, що теж неправильно. Піт не спалює калорії.