Ось 5 мотивуючих порад, які допоможуть вам повернутися до спортзалу:
- ОТРИМАЙТЕ ПАРТНЕРА ДЛЯ ТРЕНУВАНЬ. Зустріч із друзями в тренажерному залі – це захоплюючий спосіб наздогнати втрачене та провести час, водночас набравши форму. …
- СТЕЖІТЬ СВІЙ ПРОГРЕС. …
- ДАЙТЕ СОБІ РЕАЛЬНУ НАГОРОДУ. …
- ПОГОВОРИТЬСЯ З КИМось, ХТО ЦЕ ЗРОБИВ. …
- ЗМІНІТЬ СВІЙ РОЗПОРЯДОК ДНЯ.
Мотиваційні цитати для тренажерного залу
- «Я ненавиджу кожну хвилину тренування. …
- «Якщо це не кидає вам виклик, це не змінить вас». — …
- «До гарного настрою залишилося одне тренування». — …
- «У вас можуть бути результати або виправдання, але не те й інше». — …
- «Нічого не вийде, якщо ви цього не зробите». — …
- «Почніть там, де ви є.
ходьба. Ходьба проста, але потужна. Це може допомогти вам залишатися стрункими, покращити рівень холестерину, зміцнити кістки, підтримувати кров’яний тиск у нормі, підняти настрій і знизити ризик ряду захворювань (наприклад, діабету та хвороб серця).
У цій статті
- Найкраща програма тренувань за версією Science.
- Рядки зі штангою.
- Роздільні присідання з гантелями.
- Жим гантелей грудьми на швейцарському м’ячі.
- Підтягування широким хватом.
- Степапи з гантелями.
- Лікарський м'яч.
- Поштовхи стегнами зі штангою.
1. Мотиваційні цитати про тренування
- «Твоя єдина межа — це ти». – Невідомо.
- «Зусилля, які ви вкладаєте сьогодні, — це гордість, яку ви відчуваєте завтра». – Невідомо.
- «Успіх не завжди полягає в величі. …
- «Не зупиняйтеся, коли ви втомилися. …
- «Розширте свої межі, це залежить від вас». – Невідомо.
- “ …
- “ …
- “