Брокколі безсумнівно, є одним із найздоровіших продуктів, якими ви можете годувати свою дитину. Це фантастичне джерело вітаміну С, а також містить залізо, фолієву кислоту, бета-каротин і калій. Не бійтеся темно-зелених овочів – додавання їх до раціону вашої дитини з раннього віку може справді допомогти їм набути смаку до них.
Грудне молоко сам по собі є найкращим харчуванням для вашої дитини протягом перших шести місяців життя. Все необхідне йому харчування протягом цього часу забезпечується грудним молоком. Грудне вигодовування: спочатку дітям, які перебувають на грудному вигодовуванні, зазвичай потрібно їсти кожні дві-три години.
Їжа повинна бути насиченою енергією та поживними речовинами. На додаток до зерна і картоплі, переконайтеся, що ваша дитина щодня їсть овочі та фрукти, бобові та насіння, трохи енергетичної олії чи жиру та – особливо – продукти тваринного походження (молочні продукти, яйця, м’ясо, рибу та птицю).
Дотримуйтесь грудне молоко або суміш Грудне молоко є ідеальною їжею для немовлят — за рідкісним винятком. Якщо грудне вигодовування неможливе, використовуйте дитячу суміш. Здоровим новонародженим не потрібні каші, вода, сік та інші рідини.
Вода, сік та інші продукти зазвичай не потрібні протягом перших 6 місяців дитини. Грудне молоко і молочні суміші забезпечте немовлят усім необхідним з точки зору харчування, поки вони не почнуть їсти тверду їжу.
Продукти, яких слід уникати немовлятам і маленьким дітям
- сіль Немовлята не повинні їсти багато солі, оскільки це не корисно для їхніх нирок. …
- цукор. Вашій дитині не потрібен цукор. …
- Насичені жири. …
- Мед. …
- Цілі горіхи та арахіс. …
- Деякі сири. …
- Сирі і злегка зварені яйця. …
- Рисові напої.