Для досягнення ергономічної конфігурації столу має бути достатньо місця, щоб знайти зручне положення для всіх ваших кінцівок із простором для руху. Висота вашого столу або поверхні повинна дозволяти вам комфортно працювати, а також забезпечувати достатньо місця для ніг. Якщо можливо, розмістіть своє робоче місце біля вікна.
Висота столу: Розмістіть верхню частину столу достатньо високо, щоб ваші руки залишалися паралельними підлозі під час друкування. Висота монітора: розташуйте монітор приблизно на відстані витягнутої руки від очей і достатньо високо, щоб верхня лінія екрана була на рівні ваших очей або нижче.
Переконайтеся, що ваш стіл встановлено на потрібній висоті
- Ваші ноги зручно сидять під столом, якщо ви сидите, поставивши ноги на підлогу. У вас повинно бути достатньо місця, щоб схрестити ноги. …
- Кут між вашим передпліччям і плечем становить від 90 градусів до 110 градусів.
- Ваші плеча знаходяться на одній лінії з тулубом.
Інвестуйте в ергономічні меблі, такі як регульований стіл і стілець, щоб звести до мінімуму навантаження та максимізувати комфорт під час довгих годин роботи. Організуйте свій робочий простір так, щоб мінімізувати безлад і відволікання, зберігаючи необхідні інструменти та документи легко доступними.
Офісні столи Але, насправді, столи ставлять часто близько 100 см один від одного щоб забезпечити достатньо місця для стільців і працівників, щоб зручно пересуватися. Якщо парти розставлені спиною до спини, між ними має бути 200 см простору. Також важливо залишити достатньо місця між столом і стіною для стільців.
Прості рядки Усі учні з такою компоновкою столів будуть стояти обличчям до дошки, і за потреби столи можна легко пересунути відповідно до умов тестування. Коли парти стоять рядами, вчителю також легше побачити, хто виконує завдання.