Дезадаптивний перфекціонізм часто обумовлений страх невдачі, почуття нікчемності, низька самооцінка та негативний досвід дитинства. Воно часто супроводжується депресією, тривогою, обсесивно-компульсивним розладом, розладами харчової поведінки та навіть суїцидальними потягами.
Деякі з основних причин перфекціонізму включають: Страх засудження або несхвалення з боку інших. Досвід раннього дитинства, наприклад, батьки з нереально високими очікуваннями. Розлади психічного здоров’я, пов’язані з перфекціоністськими тенденціями, такі як обсесивно-компульсивний розлад (ОКР)7.
Розуміння реакцій на травму Коли вас у дитинстві ображають або лякають, ви можете почати вірити, що бути ідеальним — це єдиний спосіб уникнути більшого болю чи розчарувань. Це може зробити вас жорстким до себе та призвести до перфекціонізму. У результаті ви можете встановити високі стандарти для всього, що робите.
Емоційний перфекціонізм, як правило, пов’язаний з думки, пов'язані з самокритичністю та відсутністю співчуття до себе. Приклади цього: «Я ніколи не повинен почуватися сумним/наляканим/неадекватним/вразливим.
Відповідно до моделі Фроста, перфекціоністи – це люди, які встановлюють для себе високі і часто нереалістичні стандарти і суворо оцінюють себе, якщо вони не відповідають цим стандартам. Вони вірять, що батьки будуть суворо судити їх за помилки, і вони схильні ототожнювати ці помилки з невдачею.
Перфекціонізм і ваше психічне здоров’я Дослідження пов’язують перфекціонізм із різноманітними проблемами психічного здоров’я, зокрема тривога, обсесивно-компульсивний розлад і деякі розлади харчування. Таким чином, здається, що перфекціонізм негативно позначається на психічному стані людини.