Цигун – який починається поза тілом і працює всередині. Neigong – який починається всередині тіла і працює назовні. Хоча цигун (вимовляється як "чі-гонг") є старим терміном, він увійшов у загальне вживання лише протягом останніх п'ятдесяти років або близько того, і має інше значення, ніж початкове.
Суттєві відмінності між цигун і нейгун полягають у тому Цигун діє ззовні всередину, тоді як нейгун діє з ядра і поширюється назовні. Цигун схожий на акупунктуру, де спеціальні рухи цигун очищають певні уражені меридіани. Нейгун працює одночасно з ядра на всіх меридіанах.
Вправи Neigong, які є частиною традиції neijia, передбачають культивування фізичної нерухомості та/або свідомих (навмисних) рухів, призначених для розслаблення або зняття м’язової напруги в поєднанні зі спеціальними техніками дихання, такими як методи «черепахи» або «зворотного».
Існує багато форм і стилів цигун, але всі вони підпадають під одну з трьох основних категорій:
- Медичний цигун для лікування себе та інших.
- Бойовий цигун для фізичної майстерності.
- Духовний цигун для просвітлення.
Цигун (часто пишеться Чигун, 氣功) — це потужний тип оздоровчих вправ, яку століттями практикували мільйони китайців. Він заснований на повторенні дуже точних наборів рухів, спеціально розроблених для користі для здоров’я на багатьох різних рівнях.
Навпаки, люди, які не страждають на психоз, але мають розлади особистості, ексцентричну поведінку та ірраціональне мислення не підходять для цигун та пов’язаних з ним методів лікування, оскільки вони піддаються високому ризику небажаного відхилення Ци (фізичної або частіше емоційної дезорієнтації) під час цигун…