Харчування є важливою складовою здоров’я та розвитку. Краще харчування пов’язане з покращенням здоров’я немовлят, дітей і матерів, зміцненням імунної системи, безпечнішою вагітністю та пологами, зниженням ризику неінфекційних захворювань (таких як діабет і серцево-судинні захворювання) і довголіттям. Здорові діти навчаються краще.
Добре збалансована дієта забезпечує всю енергію, необхідну для підтримки активності протягом дня. поживні речовини, необхідні для росту та відновлення, допомагають залишатися сильними та здоровими та допомагають запобігти захворюванням, пов’язаним з дієтою.
Поживні речовини виконують одну або декілька з трьох основних функцій: вони забезпечують енергією, сприяють структурі тіла та/або регулюють хімічні процеси в організмі. Ці основні функції дозволяють нам виявляти навколишнє середовище та реагувати на нього, рухатися, виділяти відходи, дихати, рости та розмножуватися.
Що таке харчування людини? Харчування людини – це процес, у якому речовини, що містяться в їжі, перетворюються в тканини організму і забезпечують енергію для повного спектру фізичної та розумової діяльності, що становить життя людини.
Без поживної їжі неможливо досягти фізичної форми. Їжа – паливо нашого організму. Їжа з високим вмістом поживних речовин підвищує нашу витривалість і допомагає нам краще тренуватися. Науково доведено, що харчування може допомогти вам покращити ваше фізичне здоров’я, спортивні результати та фізичну форму.
Хороше харчування допомагає живити ваше тіло. Їжа, яку ви їсте, забезпечує поживні речовини, необхідні вашому організму для підтримки мозку, м’язів, кісток, нервів, шкіри, кровообігу та імунної системи. Правильне харчування також допомагає захистити вас від хвороб і хвороб, таких як хвороби серця, діабет, рак і остеопороз.