Кімнатні стаціонарні велосипеди Велосипеди можуть варіюватися в будь-якому місці Від 300 до 3000 доларів. «Якщо хтось хоче просто покрутити ногами, попітніти та послухати мелодії, і не дбає про такі показники, як потужність, частота обертів, частота серцевих скорочень або спалені калорії, тоді звичайний велотренажер підійде», — каже Каллі.
Ви повинні вирішити, який розмір вашого бюджету буде базуватися на тому, скільки ви готові витратити, і як часто ви будете використовувати велосипед. Наш асортимент велотренажерів пропонує багато різних варіантів для різних потреб і бюджету: Кімнатний велосипед: £279,99 – £589,99. Вертикальні велотренажери: £149,99 – £419,99.
Ви можете витратити 2000 доларів або більше на велотренажері. Якщо ви не дуже дбаєте про такі функції, як підключення та детальні показники продуктивності, ви можете витратити 500 доларів на якісну поїздку.
Так, їзда на велосипеді може допомогти скинути жир на животі, але це займе час. Нещодавнє дослідження показало, що регулярні їзди на велосипеді можуть збільшити загальну втрату жиру та сприяти здоровій вазі. Щоб зменшити загальний обхват живота, аеробні вправи помірної інтенсивності, такі як їзда на велосипеді (в приміщенні або на відкритому повітрі), ефективні для зменшення жиру в животі.
Чи достатньо 30 хвилин на день на велотренажері? Застосовуючи цей стандарт, ви можете проводити 30 хвилин на день на велотренажері принаймні п’ять днів на тиждень, і було б достатньо відповідати мінімальним рекомендаціям CDC, щоб залишатися активним і здоровим.
Інвестиції в стаціонарний велотренажер – це чудовий спосіб підтягнутися вдома. «Це чудово підходить для тих, хто шукає кардіотренування з меншим навантаженням, але з вищою інтенсивністю», — каже Джон Торнхілл, інструктор з велотренажерів Aaptiv і Cyc Fitness.