Незалежно від того, де ви плаваєте, уникайте води внизу 70 градусів за Фаренгейтом є правильним правилом для звичайного плавця. Правда в тому, що 70 градусів все ще досить холодно. Можливо, ви проведете час краще, якщо дочекаєтеся теплішої води. Насправді ви також будете в безпеці.13 квітня 2021 р
Дізнайтеся, чому ми наголошуємо 70F (21C). Контролювати дихання та затримувати дихання стає все важче, оскільки температура води падає з 70°F до 60°F (21°C до 15°C).
77°F – 70°F (25°C – 21°C) Це діапазон, у якому найчастіше займаються рекреаційним плаванням. Хоча вона не така тепла, як вода в олімпійському басейні, це все ще зручно для більшості плавців. Ви можете помітити легкий холод, коли входите вперше, але цього недостатньо, щоб викликати дискомфорт.
Більшість тих, хто плаває на колінах, любить, щоб температура води була десь 75-80 градусів. Активне плавання призведе до того, що тіло досить швидко нагріється.
Однак зазвичай рекомендований діапазон для комфортного плавання є від 25,5°C (78°F) до 27,8°C (82°F). Цей температурний діапазон встановлює баланс між теплом і прохолодою, забезпечуючи комфортне середовище як для фізичних вправ, так і для відпочинку.
Тепле повітря не завжди означає теплу воду в озерах, струмках чи океанах. Вода за п’ятдесяти п’яти градусів може здатися не дуже холодною, але вона може бути смертельною. Занурення у холодну воду будь-якої температури стає небезпечним, якщо ви не готові до того, що раптовий вплив може вплинути на ваше тіло та мозок.