Гантелі/гирі Купівля кількох гантелей або гирь різної ваги — легкої, середньої та важкої відповідно до вашого рівня фізичної підготовки — може дати вам багато варіантів вправ. «Вони не лише для ваших рук чи верхньої частини тіла», — ділиться Демперс. 8 травня 2024 р.
15 необхідних тренажерів для відкриття нового тренажерного залу
- Смуги опору.
- Бігові доріжки.
- Вільні ваги.
- Бойові канати.
- Гребні тренажери.
- Еліптичні тренажери.
- Вагові лави.
- Силові стійки.
Найкраще обладнання для тренажерного залу для створення ідеального будинку
- Вільні ваги.
- Кардіотренажери.
- Смуги опору.
- Лави, штанги та стійки.
- Комплект кондиціонування.
Найкраще обладнання для домашнього тренажерного залу (10 основних засобів домашнього тренажерного залу)
- Килимок для йоги або тренувань. …
- Тренажерний м'яч. …
- Гирі. …
- Гантелі. …
- Медичні кульки. …
- Смуги опору. …
- Скакалка або швидкісна скакалка. …
- Підтягнути штангу.
Гантелі Гантелі. Гантелі — це квінтесенція універсального обладнання для тренажерного залу, яке ідеально підходить для широкого спектру вправ від згинань на біцепс до жимів плечей і навіть присідань. Вони доступні у варіантах із регульованою або фіксованою вагою, які підходять для будь-якого рівня фізичної підготовки.');})();(function(){window.jsl.dh('FiTtZrSLOoGt5NoP-4aO4QI__119','
Для початку познайомтеся з цими вісьмома елементами обладнання, зручного для початківців, у списку від найпростішого до трохи складнішого у використанні.
- Еліптична: Кардіо. …
- Бігова доріжка: Кардіо. …
- Підлоговий килимок: міцність – гнучкість. …
- Гантелі: сила. …
- Смуги опору: міцність. …
- Баланс м'ячі: Сила. …
- Велосипед: Кардіо. …
- Вправи з вагою тіла: Сила.