Якщо рівень цукру в крові становить 50-70, прийміть 15 грамів вуглеводів; якщо рівень цукру в крові нижче 50, візьміть 30 грамів вуглеводів.
Низький рівень цукру в крові може призвести до запаморочення, непритомності, тривоги та навіть більш серйозних симптомів, таких як судоми. У більшості випадків низький рівень цукру в крові можна лікувати, вживаючи або випиваючи легкодоступні джерела цукру, такі як фруктовий сік або цукерки.
Правило 15-15 –з’їжте 15 грамів вуглеводів, щоб підвищити рівень глюкози в крові, і перевірте його через 15 хвилин. Якщо він все ще нижче 70 мг/дл, прийміть ще одну порцію. Повторюйте ці кроки, доки рівень глюкози в крові не становитиме принаймні 70 мг/дл.
Рівень цукру в крові нижче 70 мг/дл (3,9 ммоль/л) є низьким і може завдати вам шкоди. Рівень цукру в крові нижче 54 мг/дл (3,0 ммоль/л) є причиною для негайних дій. Ви ризикуєте знизити рівень цукру в крові, якщо у вас діабет і ви приймаєте будь-які з наступних ліків від діабету: інсулін.
Подумайте про «15-15-15» для лікування гіпоглікемії; лікувати с 15 грам швидкого цукру, зачекайте 15 хвилин, а потім повторно перевірте рівень глюкози в крові.
Фрукти, які забезпечують відповідну кількість вуглеводів, включають половина банана, 15 виноградин, дві столові ложки родзинок або маленьке яблуко або апельсин. Фруктовий сік також може підвищити рівень цукру в крові.