КПТ є одним із найефективніших методів лікування ГТР. Вам можуть запропонувати самодопомогу та КПТ кілька способів: ви опрацьовуєте робочий зошит з КПТ або комп’ютерний курс у вільний час. ви працюєте над робочим зошитом або комп’ютерним курсом з КПТ за підтримки терапевта, якого ви бачите кожні 1 або 2 тижні.
Методи візуалізації, медитація та йога є прикладами технік релаксації, які можуть полегшити тривогу. Харчуйтесь здорово. Здорове харчування — наприклад, зосередження на овочах, фруктах, цільнозернових продуктах і рибі — може бути пов’язане зі зниженням тривоги, але необхідні додаткові дослідження. Уникайте алкоголю та рекреаційних наркотиків.
Управління з контролю за якістю харчових продуктів і медикаментів США (FDA) визнало проривним лікування генералізованого тривожного розладу (ГТР) на основі ЛСД на основі обнадійливих даних клінічного випробування фази 2b. Mind Medicine (MindMed) Inc розробляє лікування — MM120 (лізергіду d-тартрат).
Прогноз (прогноз) генералізованого тривожного розладу може змінюватися залежно від того, наскільки він важкий. У деяких випадках ГТР є тривалим (хронічним) і важко піддається лікуванню. Однак більшість людей відчувають поліпшення симптомів за допомогою ліків та/або розмовної терапії.
ГТР зазвичай лікують психотерапія (іноді її називають «розмовною терапією»), медикаменти або те й інше. Поговоріть з лікарем про найкраще лікування для вас.