Вітамін Е бере участь у стабільності клітин крові та фертильності. Подобається що Вітамін С має антиоксидантну дію, а останній також бере участь у формуванні колагену, еритроцитів, кісток і зубів, сприяє засвоєнню заліза та підвищує стійкість до інфекцій.4 січня 2021 р.
Кукурбітацин, присутній в огірку, може діяти як сечогінний засіб, але приймати його у великих кількостях може спровокувати розлад травлення у людей із чутливою системою травлення. «Вживання занадто великої кількості огірків може спричинити такі небажані ефекти, як здуття живота та метеоризм», — зазначають експерти з питань харчування.
Властивості та переваги огірок
- Це корисно для мозку. …
- Це природний протизапальний засіб. …
- Допомагає боротися зі стресом. …
- Покращує травлення. …
- Допомагає схуднути. …
- Бережіть серце і запобігає гіпертонія. …
- Стимулює імунну систему. …
- Має захисну дію проти деяких видів раку.
Крім магнію, в огірках також міститься мелатонін. Деякі наукові дані показують, що добавки мелатоніну регулюють природний циркадний ритм організму, таким чином допомагаючи зменшити труднощі із засипанням вночі.
Один огірок містить лише 2 грами білка та 0,3 грама жиру. Огіркова дієта не розрахована на дотримання довше двох тижнів. Його неможливо підтримувати в довгостроковій перспективі, оскільки Він дуже низькокалорійний і не стане повноцінним джерелом живлення.
Харчові властивості огірка У вашій шкірі міститься невелика кількість бета-каротину.. Вітамін А необхідний для зору, гарного стану шкіри, волосся, слизових оболонок, кісток і для правильного функціонування імунної системи.