П’ять фруктів, які можна з’їсти, щоб зменшити кислотність шлунка
- Банан. Банани є одними зі смачних фруктів для шлункової кислоти. …
- диня. Так само, як і банани, користь дині для шлункової кислоти походить від її лужної природи. …
- Яблуко. …
- груші. …
- Кокос.
Вони перераховані від найбільш кислотних до найменш:
- лимонний сік (pH: 2,00–2,60)
- лайми (pH: 2,00–2,80)
- сині сливи (pH: 2,80–3,40)
- виноград (pH: 2,90–3,82)
- гранати (pH: 2,93–3,20)
- грейпфрути (pH: 3,00–3,75)
- чорниця (pH: 3,12–3,33)
- ананаси (pH: 3,20–4,00)
2. ЦИТРУСОВІ фрукти та соки. Лимони, апельсини, лайми та грейпфрути це всі продукти, які можуть погіршити симптоми ГЕРХ через вміст лимонної кислоти. Ананас — ще один фрукт з високим вмістом лимонної кислоти, якого варто уникати, щоб впоратися зі своїми симптомами.
Яблука мають рівень pH близько 3,5 (помірно кислий). і є трохи менш кислими, ніж лимони та інші цитрусові; однак вони більш кислі, ніж банани та виноград. Більшість не вважає яблука кислою їжею, але в них є два різних типи кислот: яблучна кислота та аскорбінова кислота (вітамін С).
Жодна їжа не нейтралізує шлункову кислоту, але вівсяна каша може допомогти засвоїти його, щоб він не повертався в стравохід. Інші продукти, такі як банани, можуть рідше викликати утворення шлункової кислоти, ніж інші, наприклад, помідори та цитрусові.