Гормональний – гормональний дисбаланс, наприклад щитовидної залози або кортизолу, також може викликати посмикування м’язів, змінюючи збудливість нервів і м’язів. 14 березня 2019 р.
Якщо ваші рівні естрогену та прогестерону коливаються, це може мати досить великий вплив як на роботу м’язів, так і на нервову діяльність. Таке порушення може спровокувати м’язові судоми або посмикування м’язів.
М’язові посмикування можуть відбуватися з багатьох причин, наприклад стрес, надмірна кількість кофеїну, неправильна дієта, фізичні вправи або як побічний ефект деяких ліків. Багато людей відчувають посмикування повік, великого пальця або литкових м’язів. Ці типи посмикувань зазвичай зникають через кілька днів. Вони часто пов’язані зі стресом або тривогою.
Коли організм не отримує необхідного сну, він виробляє більше кортизолу. Це може посилити занепокоєння та бути причиною м’язових спазмів або посмикувань. Поліпшення гігієни сну може допомогти вашому тілу отримати необхідний відпочинок і зберегти його збалансованість. Намагайтеся лягати спати і прокидатися в один і той же час щодня, навіть у вихідні.
Дефіцит поживних речовин дефіцит кальцію може викликати м'язові посмикування або спазми. Магній: магній відіграє важливу роль у підтримці здоров'я нервів і м'язів. Магній також допомагає транспортувати кальцій через клітинні мембрани. Дефіцит може викликати посмикування.
Гормональний – гормональний дисбаланс, наприклад щитовидної залози або кортизолу, також може викликати посмикування м’язів, змінюючи збудливість нервів і м’язів.