Покращений настрій: Життєрадісна та весела музика може підняти настрій і сприяти почуттю щастя. Це може бути особливо корисно для людей, які борються із постійним поганим настроєм, пов’язаним із депресією. 22 листопада 2021 р.
Прослуховування музики перед операцією може навіть покращити післяопераційні результати. Найпопулярнішим жанром для слухачів з депресією є рок, за яким слідують альтернатива, поп і хіп-хоп/реп. Класична музика допомагає вам зосередитися.
Проте дослідження свідчать про те, що загалом слухати сумна музика насправді може бути корисним для тих, хто має симптоми депресії. Дослідження 2019 року повідомляє, що учасники з великим депресивним розладом повідомили, що почуваються краще після прослуховування сумної музики, а не погіршують їхній поганий настрій.
34 пісні про депресію
- «Нестабільний» від X Ambassadors. …
- «Never Let Me Go» від Florence + The Machine. …
- «Paint it Black» від The Rolling Stones. …
- «Breathe Me» від Sia. …
- «Fade to Black» від Metallica. …
- «Everybody Hurts» від R.E.M. …
- “Unwell” від Matchbox Twenty. …
- «Будь добре» Інгрід Майклсон.
Коли її клієнти перебувають у поганому настрої, почуваються дивно або збиті з ладу або важко справляються з емоціями, Кук рекомендує надягати класична музика. «Прослуховування музики, до якої немає тексту, дозволяє слухачеві проектувати свої особисті почуття та особисту боротьбу в музиці», — каже вона.
Однак дослідження показують, що різні жанри можуть мати певний терапевтичний ефект. До них відносяться класична музика, індійська класична музика, японські п'єси для флейти сякухачі, африканські барабанита інші стилі, які заохочують до саморефлексії та терапевтичних змін.