- Бігова доріжка. Бігова доріжка є чудовим обладнанням для тренування всього тіла, оскільки вона залучає все ваше тіло до тренування. …
- Гребний тренажер. Гребний тренажер є чудовим обладнанням для тренування всього тіла. …
- Машина крос-тренінгу. …
- Стаціонарний велосипед. …
- Планка для підтягувань. …
- Смуги опору. …
- Гантелі. …
- Гирі.
Пошук найкращого кардіотренажера для схуднення
- Бігова доріжка. Бігова доріжка — це класичний і широко використовуваний кардіотренажер, який залишається найкращим вибором для схуднення. …
- Еліптичний тренажер. Еліптичний тренажер забезпечує легке, але ефективне тренування серцево-судинної системи. …
- Гребний тренажер. …
- Стаціонарний велосипед.
Ось деякі з моїх улюблених кардіотренажерів для схуднення та тонізації:
- Гребний тренажер. Веслування – одне з найкращих і найефективніших тренувань для всього тіла. …
- Бігова доріжка. …
- Еліптичний. …
- Стаціонарний велосипед. …
- Степпер для сходів.
Однак, еліптичний тренажер і пневматичний велосипед вийшли переможцями, спаливши найбільше калорій за годину. Стаціонарний велотренажер, гребний тренажер і бігова доріжка слідують за ними, також спалюючи значну кількість калорій.
Ці вправи, наприклад присідання, станова тяга або бурпі, націлюйтеся на різні ділянки тіла одним рухом. Акцент робиться на ефективності, оскільки ці комплексні рухи оптимізують тренування, торкаючись верхньої та нижньої частини тіла, кора та одночасно стабілізуючи м’язи.