Ця терапевтична практика також називається «руховою психотерапією». У цій терапевтичній практиці не існує жодного основного типу рухового стилю. Програми DMT варіюються від використання традиційних танців, таких як бальні, до більш тонких форм руху, таких як йога та розтяжка, щоб заспокоїти тіло.
Визначення: рухова терапія є процес, за допомогою якого людина вчиться перевиховувати рухи свого тіла та покращувати моделі рухів, які викликають пов’язані зі стресом емоційні стани. Приклади: тай-чи, хатха-йога, методика Фельденкрайза, Олександра.
Рухова терапія відноситься до широкий спектр східних і західних рухових практик, що використовуються для лікування розуму, тіла та духу одночасно. Форми рухової практики є універсальними для людської культури та існують у стародавній історії.
Визначення танцювально-рухової терапії (DMT) Танцювально-рухової терапії (DMT) визначено Американською асоціацією танцювальної терапії (ADTA) як психотерапевтичне використання руху для сприяння емоційній, соціальній, когнітивній та фізичній інтеграції індивіда з метою покращення здоров’я та благополуччя.
Йога-терапія — це метод, який дозволяє збалансувати ваше тіло та розум за допомогою рухів, уважності, медитації, релаксації та дихальних вправ. Ця стародавня практика може допомогти вам досягти ваших особистих цілей, щоб бути більш розслабленими та знайти полегшення, якщо у вас є основне захворювання.
Східні рухові терапії, такі як Йога, цигун і тайцзи, розпочався багато століть тому як духовна практика або практика самозахисту та перетворився на цілющу терапію, яка сприяє розумовій ясності, фізичній силі та емоційній рівновазі.