Керівництво вказує, що цільова частота серцевих скорочень під час фізичних вправ для вагітних жінок повинна бути на 25–30% нижчою, ніж в інший час, і не повинна перевищувати 140 ударів на хвилину (табл. 1). 25 листопада 2021 р
Заохочується аеробіка з незначним навантаженням, а не з інтенсивним. Не дозволяйте пульсу перевищувати 140 ударів на хвилину. Якщо ви змагаєтесь спортсменом, дотримуйтеся порад свого акушера. Якщо ви ніколи раніше не займалися регулярними фізичними вправами, ви можете сміливо почати програму вправ під час вагітності після консультації з лікарем.
Загалом частота серцевих скорочень у стані спокою поза межами діапазону від 60 до 100 ударів на хвилину (ударів на хвилину) зазвичай вважається ненормальною. Брадикардія, тобто частота серцевих скорочень нижче 60 ударів на хвилину, і тахікардія, яка є частотою серцевих скорочень вище 100 ударів на хвилину., обидва вважаються ненормальними під час вагітності.
Немає визначеної верхньої межі норми частоти серцевих скорочень під час вагітності, але ретельний анамнез і основні дослідження повинні бути проведені у всіх вагітних зі стійкою тахікардією.
Тахікардія – це аномально швидке серцебиття. Нормальна частота серцевих скорочень плода становить від 120 до 160 ударів на хвилину. Як правило, це аномально швидкий пульс понад 200 ударів на хвилину. Серце складається з чотирьох камер: дві верхні, які називаються передсердями, і дві нижні, які називаються шлуночками.
Вправи високої інтенсивності виконано до третього триместру здається безпечним для більшості здорових вагітностей. Потрібні подальші дослідження впливу вправ високої інтенсивності в першому та другому триместрах, а також інтенсивності вправ, що перевищує 90% від максимального пульсу 64.