Темп, який вам потрібно пробігти на дистанції менше 30 кілометрів, добре запам’ятовується, оскільки він становить рівно 6 хв/км. Але, якщо ви працюєте в милях, це трохи менш математично приємний темп 9:39 хв/миля.
Таблиця темпу за 6 хвилин на дистанції 5 км, 10 км, ½ марафону та марафону
| Темп хв./миля | 5 км | 5 миль |
|---|---|---|
| 06:00 | 18:38 | 30:00 |
| 06:01 | 18:42 | 30:05 |
| 06:02 | 18:45 | 30:10 |
| 06:03 | 18:48 | 30:15 |
Досвідчений бігун може пробігти приблизно 6 км 24 хвилини, але любителю потрібно близько 30-35 хвилин, а новачкові знадобиться 40-45 хвилин, щоб пробігти 6 км.
Інструмент перетворення темпу ↔ миль/год Введіть темп (мм:сс) або швидкість (милі/год), щоб конвертувати одне в інше, тобто. 10 миль на годину = 6:00 за милю.
Наприклад, якщо ви пробігаєте перший кілометр за 6 хвилин, у вас темп на кілометр дорівнює 6 хв/км, це відповідає швидкості 10 км/год. Перший розрахунок, очевидно, набагато простіший і також швидкий для обчислення без особливих зусиль.