Дефіцит В12 є однією з причин периферичної нейропатії. Без лікування це може призвести до постійного пошкодження нервів. Це означає, що якщо у вас є периферична нейропатія, добавка B12 може бути гарною ідеєю. Вітамін B6 може допомогти зберегти покриття на нервових закінченнях.
Вітаміни B-комплексу B-12, B-6 та інші вітаміни B-комплексу також можуть полегшити симптоми невропатії. Вітаміни B-комплексу відіграють важливу роль у здоров’ї нервів, метаболізмі та сенсорному сприйнятті. Дефіцит B-комплексу є відносно поширеним явищем, і людина може розвинути дефіцит лише через кілька тижнів недостатнього споживання.
Вітамін B12 Симптоми дефіциту Враховуючи ряд симптомів, які може викликати дефіцит вітаміну В12, цей стан можна не помітити або сплутати з чимось іншим. Симптоми дефіциту вітаміну B12 можуть включати: дивні відчуття, оніміння або поколювання в руках, ногах або стопах.
Поколювання в руках або ногах Дефіцит вітаміну B12 може викликати «колки» в руках або ногах. Цей симптом виникає через те, що вітамін відіграє вирішальну роль у нервовій системі. Його відсутність може спричинити проблеми з нервовою провідністю або пошкодження нервів.
Вітаміни групи В, такі як В12, В6, В3, В1 необхідні для здоров'я нервів. Ці вітаміни можуть допомогти у загоєнні пошкоджень нервів і полегшити симптоми пошкодження нервів, такі як оніміння та поколювання, тому їх називають «нейротропними» вітамінами.
Вода має бути основним продуктом будь-якої дієти, особливо для тих, хто хоче зменшити нервовий біль. Важливо залишатися зволоженим протягом дня, щоб зменшити запалення та уникнути активації рецепторів болю. Прагніть випити вісім 8-унцій. води кожен день.