Ехрет сприяв горіхи і насіння тільки під час переходу (і тільки взимку) на ідеальну фруктову дієту, і навіть тоді лише «скромно», засуджуючи їжу з високим вмістом білка та жиру як «неприродну», пишучи далі, що «жодна тварина не їсть жири» і «всі жири кислотоутворюють, навіть ті рослинного походження, і є не використовується…
76-річний ікона бодібілдингу Арнольд Шварценеггер їсть здебільшого рослинну їжу та тренує свої м’язи за допомогою багаторазових вправ на тренажерах. Ключові моменти: У наш час дієта Арнольда Шварценеггера складається з цілі яйця, протеїнові коктейлі, багато вівса, фруктів і овочів, а також мигдальне молоко.
Безслизова дієта складається з сирі та варені фрукти, овочі без крохмалю та варені або сирі, переважно зелені листові овочі.
9 жовтня 1922 р. у віці с 56, Арнольд Ерет впав, отримавши смертельний удар по черепу. За словами учня Ерета Фреда Хірша, він швидко йшов мокрою, просоченою маслом вулицею під час туману, коли послизнувся і впав на голову.
Арнольд Шварценеггер на 80% дотримується веганської дієти, яка, за його словами, допомогла знизити рівень холестерину. Його основним джерелом білка є яйця, лосось, курка, вегетаріанські бургери та протеїнові коктейлі.
«Я зазвичай роблю вранці після тренування вівсянка з грецьким йогуртом або гранола”, – продовжив він у подкасті. «На обід у мене завжди є салат, іноді з рослинним бургером або, можливо, з лососем чи куркою. Інший раз це зі скремблем або омлетом. На вечерю завжди є суп.