Нормальний пульс у спокої для дорослих коливається від 60-100 ударів на хвилину. Як правило, нижча частота серцевих скорочень у стані спокою означає більш ефективну роботу серця та кращу форму серцево-судинної системи. Наприклад, у добре тренованого спортсмена нормальна частота серцевих скорочень у стані спокою може бути близькою до 40 ударів на хвилину.
Який нормальний пульс?
- Новонароджені (від народження до 4 тижнів): від 100 до 205 ударів на хвилину*.
- Немовля (від 4 тижнів до 1 року): від 100 до 180 ударів на хвилину*.
- Малюки (від 1 до 3 років): від 98 до 140 ударів на хвилину*.
- Дошкільний вік (від 3 до 5 років): від 80 до 120 ударів на хвилину.
- Шкільний вік (від 5 до 12 років): від 75 до 118 ударів на хвилину.
- Підлітки (від 13 до 18 років): від 60 до 100 ударів на хвилину.
Прискорений пульс у спокої (вище 100 ударів на хвилину) може бути ознакою проблем. Зверніться до лікаря за порадою.
Аномальна частота серцевих скорочень або удари серця відображають стан серця організму. Якщо це не помітити та не лікувати, це іноді може бути летальним. Стани, коли серцебиття зашкалює 120-140 ударів на хвилину або падає нижче 60 ударів на хвилину, можна вважати небезпечним, тому негайне втручання лікаря є обов’язковим.
Середня частота серцевих скорочень для дорослих жінок становить від 78 до 82 ударів на хвилину, хоча «нормальний» діапазон становить між 60-100 ударів на хвилину. Численні фактори, такі як гормони, фізичні вправи та спосіб життя, можуть впливати на ваш пульс.
Коли ви перебуваєте в спокої, ваше серце перекачує найменшу кількість крові, щоб забезпечити кисень, який потребує ваше тіло. Хоча офіційна нормальна частота серцевих скорочень у спокої коливається від 60 до 100 ударів на хвилину, діапазон для більшості здорових дорослих становить від 55 до 85 ударів на хвилину.